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肉の摂取量を減らす

食べ物が体内に入って蓄積され、消費される過程でもそれ自身のカロリーの消費が起こる。また、食品ごとに脂肪となる割合がそれぞれ異なっている。肉は消化酵素を持っていないので、代謝を妨害し、酸性物質を蓄積させることができる。肉を食べられる場合には、野菜との比率を1:3にする。
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by zenbukore | 2009-09-01 22:08